ال گلوتامین ژن استار

توضیحات

ال گلوتامین ژن استار

پودر ال گلوتامین ژن استار برای رشد عضلات، جلوگیری از تجزیه عضلات و افزایش بافت‌های عضلانی استفاده می‌شود. اسیدآمینه‌ها به دلیل اینکه در تشکیل پروتئین‌ها دخیل هستند به عنوان اولین فاکتور برای ساخت عضلات در نظر گرفته می‌شوند. یکی از این اسیدآمینه‌ها گلوتامین است. این گلوتامین از جمله بهترین مکمل‌هایی است که برای تامین گلوتامین در ورزشکاران قابل استفاده است.

گلوتامین را می‌توان فراوان ترین اسید آمینه موجود در عضلات اسکلتی بدن آدمی دانست. به جرات می‌توان ادعا کرد که بیش از ۶۱ درصد از کل اسید آمینه‌های موجود در عضلات اسکلتی از نوع گلوتامین ‌است. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری ن‌است چون بدن قادر به ساختن آن ‌است، با این حال در برخی موارد به مانند بعضی از بیماری‌های گوارشی و یا برای ورزشکاران می‌تواند بسیار ضروری باشد.

اسید آمینه گلوتامین از ترکیب گلوتامات و آمونیاک با مصرف آدنوزین تری‌فسفات تشکیل می‌شود. این ماده در خون انسان، فراوان‌ترین اسید آمینه آزاد ‌است. کسانی که با تمرینات سنگین آشنایی دارند از این حقیقت مسلم آگاهی کامل دارند که پرداختن مداوم به تمرینات شدید بدنی خواه و ناخواه با پدیده تجزیه شدن پروتئین در عضلات همراه می‌شود. ورزشکاران این پدیده مخرب را به نام پدیده کاتابولیسم می‌شناسند.

گفته می‌شود که مصرف مقادیر کافی از این اسید آمینه امکان و احتمال بروز این پدیده در بدن ورزشکاران رشته‌های قدرتی را به حداقل ممکن می‌رساند. این اسید آمینه مخصوصا” برای کسانی که در دوره‌های کات به سر برده و یا به قصد کم کردن از میزان چربی زاید در بدن خود تمرین کرده و یا در رژیم‌های چربی سوزی به سر می‌برند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

زمانی که ورزشکاران قصد کم کردن از وزن خود را داشته و در عین حال نیز نگران از دست رفتن حجم عضلانی باشند این اسید آمینه برای آنان حکم طلا و کیمیا را پیدا می‌کند

آیا مصرف گلوتامین ضرر دارد؟

اگرچه تا کنون عوارض جانبی برای گلوتامین گزارش نشده است ولی باید به یاد داشته باشید که گلوتامین یک نوع آمینو اسید است و وقتی بیش از حد مورد نیاز بدن مصرف شود، نیتروژن اضافه باید دفع شود. وقتی گلوتامین تجزیه می‌شود، آمونیاک را تولید می‌کند، اگرچه این ماده در بدن جمع نمی‌شود. پس نباید بیش از حد مصرف شود.

بدنسازان و کسانی که به ورزش‌های قدرتی می‌پردازند برای بهره مند شدن از خواص مطلوب این اسید آمینه در بدن باید روزانه ۵ الی ۱۵ گرم از این اسید آمینه را مصرف کنند. این مقدار را می‌توان در ۲ الی ۳ سروینگ مصرف نمود. به این مهم نیز توجه داشته باشید که در کنار مصرف مکمل‌های حاوی این ماده طبیعی می‌توان از طریق رژیم روزانه غذایی نیز مقادیر زیادی از این ماده را وارد بدن نمود

مزایای گلوتامین

گلوتامین باعث افزایش سنتز پروتیین در عضلات اسکلتی شده که منجر به رشد عضلات می‌شود. رشد عضلات منجر به افزایش توان میوفیبرها برای انقباض می‌شود. این اسید آمینه توسط بسیاری از ورزشکاران وزنه‌برداری، بدن‌سازی و ورزش‌های استقامتی استفاده می‌شود.

گلوتامین باعث افزایش هورمون رشد در پلاسمای خون می‌شود. سیستم ایمنی بدن را قوی می‌کند. به حفظ حجم سلول‌های عضلانی و هیدراته کردن آنها کمک می‌کند، و ریکاوری و سوزاندن کالری را بالا می‌برد.

روش مصرف

یک قاشق مربا خوری حدود ۵ گرم از پودر را در ۱۵۰ میلی لیتر آب و یا آبمیوه شیرین بطور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید بهترین زمان مصرف پس از تمرین یا قبل از خواب ‌است.

هشدار مصرف

این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.

مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.