ویژگی های کپسول امگا-۳ بدون جیوه زهراوی :
Table of Contents
کپسول امگا-۳ بدون جیوه زهراوی به طور کلی اثرات فیزیولوژیک روغن ماهی در مصرف مداوم آن ظاهر می شود. برای بزرگسالان (افراد سالم و افراد با مشکلات عروق کرونر قلب) مصرف ماهی و سایر منابع امگا ۳ حداقل ۲-۱ بار در هفته توصیه می شود. برای افرادی که این مقدار ماهی را مصرف نمی کنند توصیه می شود حدود ۱ گرم در روز کپسول روغن ماهی را استفاده کنند.
خواص اسیدهای چرب امگا ۳ به شرح زیر است
دارای عملکرد روی غشای سلول های عصبی، عملکرد مغزی، کاهش چسبندگی عروق، موثر بر رشد به موقع مغز در طول بارداری و نوزادی
اثر روی کاهش پروستاگلاندین نوع یک (PG1)، استفاده در مشکلات عروق و آرتریت، افزایش تولید نیتریک اکسید (NO)
در مغز و دانه ها (بذر کتان (%۵۷)، روغن کنولا (%۸)، روغن سویا (%۷) و گردو) و برگ سبز برخی گیاهان مانند خرفه وجود دارد.
در رژیم غذایی جوامع شرقی مقادیر بیشتری امگا ۶ نسبت به امگا ۳ وجود دارد. نسبت امگا ۶ به امگا ۳ باید کمتر از ۵ به ۱ باشد.
مصرف ۲ الی ۳ بار در هفته اسیدهای چرب اشباع نشده بلند زنجیر امگا ۳ DHA+EPA در کسانی که قصد باردار شدن دارند، زنان باردار و شیرده توصیه میشود. مصرف ۳-۲ بار ماهی در هفته (بسته به نوع ماهی مصرفی) میتواند نیاز مادر به مصرف DHA را برطرف کند. برای کسانی که قادر یا مایل به مصرف ماهی نیستند. مصرف مکملهایی که حاوی مقادیر ۲۰۰ میلی گرم در روز DHA است توصیه میشود.
اما از آنجا که مغز جنین نسبت به جیوه و سایر آلودگیها حساس تر است بنابراین این افراد باید از مصرف مکملهای حاوی جیوه خودداری کنند. همچنین میتوان از مکملهای DHA سنتز شده توسط جلبک که بدون جیوه هستند نیز استفاده کنند.
به طور کلی اثرات فیزیولوژیک روغن ماهی در مصرف مداوم آن ظاهر میشود. برای بزرگسالان (افراد سالم و افراد با مشکلات عروق کرونر قلب) مصرف ماهی و سایر منابع امگا ۳ حداقل ۲-۱ بار در هفته توصیه میشود. برای افرادی که این مقدار ماهی را مصرف نمیکنند توصیه میشود حدود ۱ گرم در روز کپسول روغن ماهی را استفاده کنند.
شاید بیشترین مشکل پس از مصرف کپسول روغن ماهی احساس طعم ماهی به دنبال آروغ زدن باشد. مصرف همزمان با غذا، فریز کردن کپسول، مصرف در زمان دیگری در روز و تغییر در فرمولاسیون مصرفی (استفاده از سایر برندها) میتواند به حل این مشکل کمک نماید.
دوزهای بالای روغن ماهی ۱۵-۳ گرم در روز سبب افزایش زمان انعقاد پذیری میشود. مصرف مقادیر ۶ گرم در روز یا بالاتر میتواند بیماران را در معرض خطر بالا برای خونریزی قرار دهد. دوزهای پایین تغییر قابل توجهی بر زمان انعقاد پذیری خون ندارند.
یک یا دو کپسول در روز طبق توصیه پزشک، همراه غذا و آب میل کنید.
مصرف همزمان دوزهای بالای این مکمل با داروهای ضدانعقاد، مکمل ها و گیاهانی که اثرات ضدپلاکتی/ضدانعقادی دارند
وزن | 300 گرم |
---|---|
تعداد در بسته | 50 عدد |
کشور سازنده | ایران |
شرکت سازنده | |
گروه | مکمل |
جنسیت مصرف | عمومی |
در انبار موجود نمی باشد
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.